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    秋养生吃什么?养生药膳少不了!

    时间:2018-08-23 15:55:21 来源:鱼美人

    每个时节都有每个时节的养生选择,秋季养生的选择便是药膳,那么秋季养生药膳有哪些呢?鱼美人小编为大家引荐了几款,能够珍藏起来,秋季养生不难的!不妨随着鱼美人小编一同来学习下吧,让你的秋季也是健健康康的!

    秋季药膳食谱


    1、苦瓜炒肉丝
    药膳配方:猪肉50克,苦瓜300克,调料适量。
    办法:将猪肉切丝加黄酒、淀粉拌匀,入热油锅以旺火滑炒盛起;锅内留少许底油,投放切成条的苦瓜,加盐并倒进肉丝翻炒;最后加白糖、味精稍炒即成。

    食用成效:清热消暑,开胃祛湿,益脾补肾。用于热病、赤眼、疮肿、痢疾等。

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    2、绿豆红枣粥
    药膳配方:绿豆100克、红枣15枚、红糖适量。
    办法:将绿豆、红枣洗净入锅,加水过量,煮至豆烂入红糖即成。

    食用成效:有清热解暑,健脾护肝的成效。实用于中暑、血虚、疲劳综合征、坏血病、消化性溃疡、慢性肝炎、养分不良性水肿等病症。

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    3、香蕉绿豆粥
    药膳配方:绿豆60克、香蕉2根
    办法:先将香蕉除柄蒂再冲洗洁净,连香蕉皮切碎,家用果汁机搅打,过滤取汁备用。将绿豆淘净后,放入砂锅,加水过量,大火煮沸后离火,待凉,取绿豆汤汁,调入香蕉汁中,拌匀即成。
    用法:逐日早、晚分饮。

    食用成效:有清热除烦,利尿降压的成效。实用于暑热症、厌食症、养分不良性水肿等病症。

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